「催眠って怖くない？」実際にセッションを受けた人のリアルな声

① 導入：「催眠療法って本当に大丈夫？」

「催眠って、意識を乗っ取られるんじゃないの？」 「本当に効果があるの？」 「怖いイメージがあるけど、安全なの？」

こんな疑問や不安を持っている方は多いです。

実は、催眠療法（ヒプノセラピー）は、自分の意思がしっかりある状態で行われる、安心・安全な心理療法です。

この記事では、実際に催眠療法を受けた人のリアルな体験談を紹介しながら、催眠の本当の効果や安全性についてお伝えします。

催眠療法を受けるか迷っている方、ぜひ最後まで読んでみてください！

② 「催眠」ってどんなもの？本当に意識を失うの？

催眠療法（ヒプノセラピー）とは？

催眠療法は、深いリラックス状態で潜在意識に働きかけ、ネガティブな思い込みや心のブロックを外していく手法です。

よく映画やテレビで見る「操られる催眠」とは違い、催眠状態でも意識はしっかりあり、自分の意思でコントロールできます！

よくある誤解と真実

• ❌ 「催眠にかかると意識がなくなる？」 → 意識ははっきりしている！
• ❌ 「勝手に操られる？」 → 自分の意志で行動するので、勝手に何かをさせられることはない！
• ❌ 「記憶が消える？」 → 過去の記憶は消えず、ただ受け止め方を変えるだけ！

催眠療法は、自分をより良い方向へ導くための「心のトレーニング」のようなものなのです。

③ 実際にセッションを受けた人のリアルな体験談

【ケース①】「人間関係のストレスが減った！」（30代女性）

▶ 受ける前の悩み

• 会社での人間関係に疲れ、人と話すのが苦痛だった
• 「相手にどう思われているか」が常に気になっていた

▶ セッションで行ったこと

• 催眠誘導でリラックス状態に入る
• 過去の経験を振り返り、「嫌われるのが怖い」という思い込みを緩和
• 「私はそのままで大丈夫」という暗示を潜在意識に入れる

▶ 結果 ✔ 以前より気軽に会話できるようになった！ ✔ 他人の目を気にしすぎなくなった！

【ケース②】「対人不安が減り、自信が持てるようになった！」（40代男性）

▶ 受ける前の悩み

• 人前で話すのが極端に苦手だった
• いつも「自分なんてダメだ」と思い込んでいた

▶ セッションで行ったこと

• 幼少期の経験を振り返り、失敗の記憶を癒す
• 「堂々と話せる自分」をイメージしながら、自己肯定感を強化

▶ 結果 ✔ 人前での緊張が大幅に減った！ ✔ 自然に話せるようになり、仕事のプレゼンも成功！

【ケース③】「恋愛が怖くなくなった！」（20代女性）

▶ 受ける前の悩み

• 過去の恋愛で傷つき、「また傷つくのが怖い」と思い込んでいた
• 自分に自信がなく、恋愛がうまくいかなかった

▶ セッションで行ったこと

• 「私は愛される価値がある」と潜在意識に暗示を入れる
• 恋愛に対するネガティブなイメージをポジティブに書き換える

▶ 結果 ✔ 自然体で恋愛できるようになった！ ✔ 良いパートナーと出会い、関係が安定！

④ 催眠療法で得られる変化

✔ 人の目を気にしすぎなくなる ✔ 自然に会話ができるようになる ✔ 自信がついて、仕事や恋愛がラクになる ✔ ネガティブな思考が減り、ポジティブになれる

催眠療法は、人間関係のストレスや自信のなさを根本的に改善する手助けをしてくれます。

⑤ 催眠療法を受ける前に知っておくべきこと

• 催眠は「魔法」ではなく、心理的なアプローチ！
• 効果には個人差があるが、継続すると変化が実感できる！
• リラックス状態に入るだけで、無理に「かけられる」ものではない！
• 怪しいものではなく、科学的にも有効性が認められている！

⑥ まとめ：「催眠は怖くない！むしろ心が軽くなる！」

• 催眠療法は意識を乗っ取るものではなく、心をラクにする手法！
• 実際に受けた人の声からも、ポジティブな変化があることがわかる！
• 人間関係のストレスや対人不安が減り、ラクに生きられる！

あなたも、催眠療法で心のブロックを外してみませんか？

📌 【最後に】

ヒプノセラピーに少しでも興味がある方は、まずは気軽に相談から始めてみませんか？

イヅノカミでは、初回メール相談を無料でご案内しています。

「自分に合っているか不安」「何を相談していいかわからない」そんな方にも安心してご利用いただけます。

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あなたの心の変化を、ここから始めてみましょう。