【導入】「自己肯定感が低い…」そんなあなたに朗報！

• 「どうしても自分に自信が持てない…」
• 「他人と比べて落ち込んでしまう…」
• 「自分を好きになりたいのに、どうしてもできない…」

こんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？

実は、ヒプノセラピー（催眠療法）を活用することで、 潜在意識から自己肯定感を高め、自分をもっと好きになることができる んです！

今回は、ヒプノセラピーが なぜ自己肯定感に効果があるのか？ その仕組みと、実際に自分を好きになるためのステップを解説します。

「自分に自信を持ちたい！」と本気で思っている方は、ぜひ最後まで読んでください！

【第1章】そもそも「自分を好きになる」ってどういうこと？

🔹 自己肯定感とは？

• 「ありのままの自分を受け入れられる感覚」
• 他人と比べず、自分の価値を認められること
• 成功しているから好きになるのではなく、 「そのままの自分で大丈夫」 と思える状態

🔹 なぜ自己肯定感が低くなってしまうのか？

• 幼少期の経験（親や先生の影響）
• 「できるか・できないか」で評価される環境
• 無意識に刷り込まれたネガティブな思い込み（例：「私はダメな人間だ」）

ここで大事なのは、 「思い込み」さえ変えれば、自分を好きになることは可能 ということ！ そして、それをサポートするのが ヒプノセラピー です。

【第2章】ヒプノセラピーで「自分が好きになる」仕組みとは？

🔹 ヒプノセラピーが潜在意識に働きかける理由

• 私たちの行動や考えの 90%以上は潜在意識に影響されている
• 「私はダメな人間だ」という 思い込み は、意識的に変えようとしても難しい
• ヒプノセラピーでは、 潜在意識に直接ポジティブな暗示を入れる ことができる

🔹 どんなことをするの？

1. リラックスした状態に入る（催眠状態）
2. 自己肯定感を高める言葉を潜在意識にインプット
3. 脳が「新しい自分」を受け入れ始める

🔹 どんな変化が起こるのか？

✅ 「私はダメ」という思い込みが消える
✅ 他人と比べなくなる
✅ 過去の失敗やコンプレックスに囚われなくなる
✅ 自分に自信が持てるようになる

たった1回のセッションで変化を実感する人も！
でも、 継続するとより深く定着しやすい のがポイントです。

【第3章】ヒプノセラピーで自己肯定感を高める具体的な方法

🔹 ① 自己催眠で「ポジティブな暗示」を入れる

自宅でも簡単にできる方法として、 自己催眠 があります！

やり方：

1. 静かな場所で目を閉じ、ゆっくり深呼吸をする
2. リラックスしながら、 「私は価値がある」「私は自分が好きだ」 などのポジティブな言葉を繰り返す
3. その言葉が 自分の中に深く浸透していくイメージ を持つ

▶ これを 毎日3分続けるだけ で、潜在意識がポジティブな自己イメージを受け入れやすくなります！

🔹 ② プロのヒプノセラピストのセッションを受ける

「自分でやるのは難しい」「もっと効果を早く実感したい」
そんな人には、 プロのセラピストに頼るのがオススメ！

▶ プロに頼むメリット

✅ あなたに最適なアプローチをしてくれる
✅ 潜在意識のブロックを的確に外してくれる
✅ 安心してリラックスできる環境を提供してくれる

信頼できるセラピストを選ぶことで、より安心して変化を実感できます！

【第4章】ヒプノセラピー体験者の声

✅ 30代女性（自己肯定感ゼロだった）
👉「ヒプノセラピーを受けたら、自分を責める気持ちが薄れて、自然と自分に優しくなれた！」

✅ 40代男性（過去のトラウマに苦しんでいた）
👉「ヒプノセラピーを受けたことで、過去の出来事にとらわれず、前向きな気持ちになれた。」

✅ 20代女性（他人と比較ばかりしていた）
👉「SNSを見ては落ち込む日々だったけど、ヒプノセラピーを続けるうちに、『私は私でいい』と思えるようになった！」

【まとめ】ヒプノセラピーで「自分を好きになる」ことは可能！

• 自己肯定感が低い原因は 潜在意識の思い込み にある
• ヒプノセラピーを活用すると、潜在意識を書き換えられる
• 自己催眠やプロのセラピストのセッションで 自分を好きになる習慣 を作れる
• 「自分を好きになれた」体験者が続々！

あなたも今日から「自分を好きになる第一歩」を踏み出してみませんか？ 😊

📌 【最後に】

ヒプノセラピーに少しでも興味がある方は、まずは気軽に相談から始めてみませんか？

イヅノカミでは、初回メール相談を無料でご案内しています。

「自分に合っているか不安」「何を相談していいかわからない」そんな方にも安心してご利用いただけます。

▶ 詳しくはこちらから： https://ichigo-support.com/applicant

あなたの心の変化を、ここから始めてみましょう。